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PESOS EMOCIONALES

Son todo aquello que va más allá de una alimentación balanceada y ejercicio, que nos dificulta bajar de peso y por lo tanto nos impide transformar nuestro estilo de vida: ansiedad, relaciones inadecuadas con la comida y otras personas, hábitos no tan saludables, emociones y actitudes negativas, pensamientos de auto-sabotaje, contextos desfavorables, decidía, frustración, etc.

EMOTIONAL COMMUNITY

Espacio en dónde aprenderás a desarrollar estrategias efectivas para el manejo de la baja peso con el fin de mejorar tu estilo de vida. Usaremos tus recursos psicológicos, personales y sociales que te han funcionado a partir de una postura centrada en la solución. 
 

GUÍA GRATUITA “CÓMO VENCER LOS HÁBITOS QUE ME ENGORDAN”
BAJA DE PESO 

Este proceso es dinámico, es más que la alimentación balanceada y actividad física. Tiene que ver con toma de decisiones, actitud hacia la ingesta, emociones, pensamiendos y conducta. 

¿Quién es Lucero Peña? 

Hace 4 años perdí de forma natural 30 kilos con ejercicio y plan alimenticio, soy Psicóloga Clínica, sin embargo en mi proceso de pérdida de peso experimenté un sinfín de emociones y actitudes a la hora de comer y de hacer mi actividad física, desde un “Estoy de malas y no traigo la actitud para hacer ejercicio” “El lunes comienzo de nuevo” “Quiero que esto sea más rápido” hasta un “Me sigo viendo gorda”. Estas experiencias se repetían no sólo en mi historia, sino también en personas que iniciaban este cambio en sus vidas. Por lo tanto estudié una especialidad en Psicología del Sobrepeso y Obesidad. El año pasado me sometí a un proceso de control natal hormonal y los efectos secundarios me dieron con todo, subí 12 kgs. Actualmente de manera personal me encuentro de nuevo en este dinámico viaje de la baja de peso, sin embargo puse atención a todo quello que no me deja tomar decisiones con respecto a esto, ¡Estas razones llegan a pesarme el doble! y a partir de esto nace el concepto de PESOS EMOCIONALES. He dedicado mi pasión laboral a guiar tanto mujeres como hombres a liberarse de estos pesos emocionales con programas que creé a partir de investigaciones clínicas y experiencia personal. Fundo el espacio de EMOTIONAL COMMUNITY para que las personas puedan contar su experiencia y así ir aprendiendo de ella para transformar su estilo de vida. 

LIBÉRATE DE LOS PESOS EMOCIONALES ¡AHORA!

LIBÉRATE DE LOS PESOS EMOCIONALES DE BAJAR DE PESO

Es posible que esta no sea la primera vez que decides quitarte esos kilitos de más, compartiendo experiencias similares a la tuya y la investigación que he realizado, creé los distintos programas de los pesos emocionales. . Cómo has leído, me doy cuenta que la baja de peso no sólo involucra una alimentación balanceada y actividad física. A lo largo de estos intentos es probable que hayas experimentado diversas emociones, actitudes, y dificultades que influyen para poder alcanzar tu meta y  transformar tu estilo de vida.

ACTITUD HACIA LA INGESTA

Hay diversos factores psicológicos que se involucran en una alimentación desorde- nada, lo que afecta generalmente la salud y muy probablemente conduce a exceso de peso. Tendemos a asociar diversos estados emocionales a nuestra forma de comer, que va más allá de calmar el hambre. Podrás identificar tu relación con la comida , hacer algo diferente por mejorarla y así cambiar a un nivel más saludable tu actitud hacia la ingesta. 

FORTALEZAS Y MOTIVACIÓN  

Confío en tus recursos y capacidades que te han ayudado a solucionar de manera exitosa problemas pasados. A lo mejor no te has dado cuenta de esto, busco destacar estas habilidades para poder desarrollar estrategias eficaces que te hagan sentido y así alcanzar tu meta. 

ORGANIZACIÓN DE TIEMPO

A veces pensamos que no podemos destinarle el tiempo necesario a nuestra salud; y eso incluye tanto la baja de peso como la transformación de tu estilo de vida. En este apartado te darás cuenta que puedes hacer cosas diferentes dentro de tu rutina diaria para poder organizar tu tiempo por medio de nuevas habilidades que aprenderás aquí. 

DE LA BAJA DE PESO A TRASFORMACIÓN DEL ESTILO DE VIDA 

El proceso de baja de peso es dinámico, quiere decir, que está en movimiento todo el tiempo. Dentro de esto y aplicando todo lo que has aprendido y desarrollado podrás darte cuenta que la baja de peso tal vez no es la meta final, sino que hay algo más como tú estilo de vida; esto es lo que hará la diferencia de las veces pasadas que has intentado estar en este viaje. 

¿Cuántas veces has intentado bajar de peso pero lo único que notas que baja son tus ganas para hacerlo? 

Maneja tus emociones · Ama tu cuerpo · Transforma tu salud 

Diseñé distintos programas que se acomodan a tus necesidades, elige el que más te acomode para comenzar a manejar tu baja de peso, transformar tu estilo de vida y sobretodo para liberarte de los pesos emocionales.

Libérate de los Pesos Emocionales de bajar de peso 

PROGRAMA DE 30 DÍAS  ONLINE 

Libérate de los Pesos Emocionales de bajar de peso 

PROGRAMA DE 30 DÍAS PRESENCIAL  (CDMX)

Más allá de la Baja de Peso 

SESIÓN ONLINE  Ó PRESENCIAL (CDMX)

La suma de nuestros Pesos Emocionales

Programa intensivo en grupo (cdmx) 

Testimonios de clientes 

No creas sólo lo que yo te digo, esto es lo que dicen mis clientes 

Me ayudó a hacer conciente la verdadera razón por el que estoy en el proceso de bajar de peso, de un “estar delgado a un estilo de vida de acuerdo a mis ideales”. Es una buena idea de complementar la nutrición con tu trabajo, es lo más óptimo. Con la nutriologa no reviso la parte motivaciones, constancias y el estilo de vida.

Rafael S. 

Programa de 30 días online 


Es una excelente opción para quien requiere apoyo en este proceso de adquisición de hábitos saludables, decidí seguir con el programa para aprender mucho más cosas de mis pesos emocionales, gracias!

Laura S. 

Programa de 30 días online 

Participé en el curso con Lucero y me encanto, es una psicologa muy comprometida con su especialidad. Lo que hace que este curso cumpla con las espectativas. Gracias por compartir tus experiencias y conocimientos.

Lourdes S. 

Programa Intensivo

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